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星期天真的又熱又濕,大會說非洲的冠軍跑手也跑慢了。之前自己連日有不少體力勞動沒有好好休息,再加上很緊張沒有睡好,所以基本上跑步了一半以後只有用意志力堅持,身體一直在抵抗腦袋發出睡眠的訊號。自以為在家附近有優勢,原來汀九有那麼長的引水道我一點都不知道。還好,一直把目標放在「比走路快」的底線上,終於捱過了那漫長的句半鐘。後半一直被男女老少的參賽者追過,自己只維持比走路快一丁點的步伐,但結果竟然還是比平時練習快,真的出乎意料!

暫時是今年最好的成績!:)
6k Time: 0:36:37
12k Time: 1:19:04
Official Finish Time: 1:33:15
Chip Finish TIme: 1:32:30

混合排名: 640/1364
男子排名: 595/1047
分齢排名: 180/352

多謝我唯一的啦啦隊與攝製隊!;)




今天是入冬以來最寒冷的一天大概只得16-17度,濕度也只有百分之五十,等了大半年也終於等我覺得最舒服的天氣,當然也是跑步跑得最爽的日子
無論怎樣大汗淋漓,一會兒便乾得透徹,自然也跑快了一點。

星期日我家附近舉行的New Balance黃金海岸15k,今天是最後預習! 🙂
nike-plus-20091103

莫名其妙的路線圖… 根本不知跑何處…

看一看Nike+的記錄,原來從三月到現在我都沒有練過跑了。泳季快要過去,是時候找替代的其他運動,而且報名參加了十一月份的兩項比賽,是時候要認真一點練習。現在還跑得很慢,每公里要用6:30分鐘才能完成,和以前5分多鐘相比還有很長的距離!

oct-1-run

考慮出關多時。今次佔盡地利,路線根本就是我平日練習的路段,沒有理有不參加!:)

New Balancew 15K 2009

賽事距離: 15公里
比賽日期: 2009年11月8日(星期日)
起跑時間: 早上9時正
報到時間: 早上8時正
集合地點: 青山公路汀九停車場 (近麗都灣及汀九橋橋底)
名額: 1500名
比賽時限: 2小時
報名費用: 每人港幣$130
晶片按金: 每人港幣$100 (擁有黃色個人冠軍晶片者可免收按金)
去程穿梭巴士: 每位港幣$20,不設回程
截止報名: 2009年10月19日(星期一)

run-again1

「非常出色,已經跑了125公里。」!

雖然很懶散,原來我都已經跑了125公里。
哈!現在看好像有點諷刺,其實大部份的里數都是兩年前跑的。
不過Nike+還真不錯,給我一點鼓勵!

記得曾經何時隨時要我跑十幾二十公里一點也不成問題。
那個時候如果能夠持續下去,我想現在應該可以完成四十二公里的馬拉松。
過去實在有太多的事情叫我再法再提起力氣,莫說要跑一公里就算要提起雙腿垮前一步也變得舉步維艱。
不竟人是老了,不再追求那時候的狀況和成積,要再重拾那是的狀態似乎不是短暫的路程。
現在再跑是為了舒緩壓抑和強身健體。現在只能跑五公里。

當然若果可以的話,我仍然夢想回到起跑線上。

已經很久沒有一口氣跑完十公里,重新起步真的很難很難,當看見別人在雪山的冰壁上竟然可以爬上數公里,總覺得自己太潺弱了。
希望會有0.000 000 001進步,一點一滴的再加上去。
只要維持著6 min/km,42km的馬拉松就是這樣龜速4小時半之內完成,哈哈,說時倒輕鬆。:)

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